【活動回顧｜同行有伴・照顧無礙共好工作坊】

想讓家中的長輩多出門走走，卻總擔心他們腳步不穩、體力無法負荷？這份想照顧好家人的心意，往往夾雜著不少焦慮與壓力。

勵馨移住者服務中心 GOH-Migrants 與星展基金會共同推動的「家庭看護移工心理健康支持計畫（星護心支持計畫）」致力於打造跨文化照護生態圈，促進「長者、移工、家庭」三方的共好。星展基金會長期關注弱勢族群的身心健康與照顧需求，透過跨界合作，陪伴家庭看護移工在照護路上減輕壓力、提升照顧能力。

7/25的共好工作坊中，我們與多組家屬、移工、長者相聚在一起，透過一場以「共好」為核心的工作坊，學習適合長輩、在家就能做的運動，共同提升照護協作的品質。這次特別邀請 不倒翁學校 健走杖運動 的郭健中醫師、練健康 物理治療師教練，現場教大家如何善用健走杖與彈力帶。

許多家庭常面臨長輩肌少症或平衡感變慢的狀況，其實只要透過適當的訓練，就能幫助長輩建立下肢支撐力、有效預防跌倒。活動中，我們與星展志工共同協助家屬與移工夥伴一步步掌握了居家訓練技巧，學習如何帶著長輩活動筋骨。當長輩在安全支持下重新跨出步伐、展現久違的笑容時，現場每一個人都深受感染。

保持行走能力，就是保障長輩日常生活主動權與尊嚴最直接的方式。這不只需要專業方法，更有賴於家庭與看護移工夥伴的跨文化攜手合作。當我們能一起陪伴長輩走得更穩，居家照顧的負擔自然減輕許多。

如果您也想了解更多居家照顧技巧或跨文化溝通的點滴，不妨持續關注本粉專，不錯過未來更多支持照顧者的活動資訊，讓我們陪您與家庭一起穩步前行。